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報名線上CBT團體前，請務必詳讀下方本團體資訊介紹。

CBT團體｜聯絡表單
Q1 Main 1

想上網而無法上網的時候，我就會感到坐立不安。

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Q2 Main 1

我發現自己上網休閒的時間越來越長。

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Q3 Main

我習慣減少睡眠時間，以便能有更多時間上網休閒。

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Q4 Main

上網對我的學業已造成一些不好的影響。

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網路使用習慣線上自我篩檢

得分：

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Low Risk

低於11分

測驗結果：低風險
測驗解釋：根據所填結果，您目前可能沒有網路沉迷的傾向，建議您持續地保持良好的網路使用習慣，安排與掌握自己的上網行為。

高風險

大於等於11分

測驗結果：高風險
測驗解釋：根據所填結果，您可能有較高的網路沉迷傾向，過度使用網路將對身心健康帶來風險，建議您多加留意自身的網路使用情形與相關的身心症狀。若有需要，建議應可進一步尋求精神科醫師、臨床心理師或諮商心理師等醫療專業人員的協助。

專業的協助管道：線上CBT團體

近年來，年輕族群的憂鬱症狀及心理健康困擾逐漸上升。為因應這一趨勢，衛福部與台灣臨床心理學會攜手合作，推出「年輕族群數位心理健康促進及憂鬱症防治方案」。我們將於2024和2025年舉辦「線上認知行為治療（CBT）團體」，旨在改善18至35歲年輕族群的憂鬱和心理健康問題，並期望提高年輕族群尋求幫助的意願，同時提高心理治療的便利性。

立即報名，攜手渡過低潮，重拾幸福健康！

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